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BLOG-EVETERIS

Consigli, curiosità, ricette fit, eventi e nuovi allenamenti

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L’importanza della propriocezione

Provate a rimanere in piedi, davanti ad un muro, con gli occhi chiusi. Sollevate un piede dal suolo di circa dieci centimentri e rimanete in equilibrio per una trentina di secondi. Ci siete riusciti? Se la risposta è no, iniziate ad allenarvi subito perché siete a rischio caduta: il circuito che vi consente di restare…

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MUOVITI! E’ ORA DI RICOMINCIARE!

E’ settembre il mese che lascia alle spalle l’estate e spalanca le porte all’autunno. BOOM di iscrizioni in palestra e motivazione a mille! Il “must” dei prossimi mesi è ricominciare ad allenarsi , magari più intensamente perché durante le vacanze ci siamo goduti meritatamente le giornate staccando la spina, “abbrustolendoci” al sole o non abbiamo…

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FUNCTIONAL TRAINING AL POLITECNICO DI MILANO BOVISA

Ecco un progetto a cui tengo particolarmente. Lunedì 23 Settembre inizierò ad allenare gli studenti dell’Università del Politecnico di Milano al Campus Bovisa con il progetto FUNCTIONAL TRAINING in partnership con RedBull. 10 workout a corpo libero, aperti a tutti gli studenti del Politecnico, principianti o fitness addicted,  che puntano a sviluppare forza, resistenza, velocità,…

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Fit-Band l’allenamento irRESISTibile!

Ciao guys, vi presento il mio BLOG-EVETERIS, il mio mondo. Perchè mi piace raccontare la mia vita nel blog? Perchè per me è come una sorta di diario. Voglio imprimere nero su bianco un’esperienza, una riflessione, una ricerca, uno studio, una scoperta… per poi rileggere ciò che ho scritto qualche tempo dopo, qualche anno dopo.…

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Fit Tiramisù

Chi mi segue da tempo sa che sono uno di quelli che “toglietemi tutto ma non il mio Tiramisù” 😀  probabilmente è uno dei dolci più apprezzati nel mondo, quello più rimpianto per chi segue una dieta ipocalorica.  Niente paura, vi salvo io! 😉 Oggi vi mostro una ricetta squisita per non rinunciarci più, con…