FUNCTIONAL TRAINING AL POLITECNICO DI MILANO BOVISA
Ecco un progetto a cui tengo particolarmente.
Lunedì 23 Settembre inizierò ad allenare gli studenti dell’Università del Politecnico di Milano al Campus Bovisa con il progetto FUNCTIONAL TRAINING in partnership con RedBull.
10 workout a corpo libero, aperti a tutti gli studenti del Politecnico, principianti o fitness addicted, che puntano a sviluppare forza, resistenza, velocità, coordinazione e mobilità.
La mission di questa iniziativa è sensibilizzare i giovani ed in particolare gli studenti che passano molte ore seduti davanti ad un pc o a studiare sui libri, a “muoversi” prendendosi cura anche del loro corpo.
Ogni individuo ha la necessità di svolgere regolarmente attività fisica, di migliorare e allenare i propri muscoli, sciogliere le tensioni a carico delle articolazioni dovute a sbagliati schemi posturali assunti durante la giornata, “staccare la spina” almeno per un’ora concentrandosi sul proprio benessere psicofisico.
Il protocollo di allenamento stilato per questa attività è un interval training o allenamento ad intervalli. Ogni allenamento prevede un riscaldamento generale iniziale, un riscaldamento specifico e una parte della lezione dedicata alla mobilità, per preparare il corpo al vero e proprio workout in cui si alterneranno esercizi ad alta e bassa intensità contribuendo così ad accelerare il metabolismo, quindi a “bruciare i grassi in eccesso” oltre che svolgere un allenamento di tonificazione di tutto il corpo.
Ogni studente potrà modulare l’intensità del proprio allenamento in base al livello di fitness raggiunto; anche se la musica sarà incalzante gli esercizi saranno svolti a prescindere dalla musica per un allenamento sicuro, controllato e funzionale mantenendo un’ intensità medio/alta.
A sostenere questi allenamenti ci sarà RedBull, l’energy drink che ci darà la carica per affrontare al meglio gli allenamenti più intensi e sfiancanti.
Se sei uno studente del Campus Bovisa e vuoi unirti alle classi di Functional Training segui questo link e registrati subito!