La mia non è proprio fame…è più voglia di qualcosa di buono! =) Se anche voi siete golosi come me senza rinunciare alla linea, seguite questa gustosissima ricetta per preparare a casa…

Ciao guys, come sapete ai fornelli sono un disastro, non riesco a cucinare nemmeno due uova senza bruciarle, sono il re indiscusso di #CottoeButtato 🙂 ma oggi ho sperimentato una ricetta golosa…

Ciao guys, ecco per voi un nuovo allenamento Total Body da fare a casa. Non avremo bisogno di pesi, bilanceri o costosissime macchine fitness, basterà una semplice SEDIA per allenare tutto il…

In periodi di forti restrizioni come quello che stiamo attraversando, la nostra mente ed il nostro corpo possono indebolirsi, trascurando ad esempio l’importanza dell’attività fisica, mangiando troppo o troppo poco e soprattutto…

Provate a rimanere in piedi, davanti ad un muro, con gli occhi chiusi. Sollevate un piede dal suolo di circa dieci centimentri e rimanete in equilibrio per una trentina di secondi. Ci…

E’ settembre il mese che lascia alle spalle l’estate e spalanca le porte all’autunno. BOOM di iscrizioni in palestra e motivazione a mille! Il “must” dei prossimi mesi è ricominciare ad allenarsi…

Ecco un progetto a cui tengo particolarmente. Lunedì 23 Settembre inizierò ad allenare gli studenti dell’Università del Politecnico di Milano al Campus Bovisa con il progetto FUNCTIONAL TRAINING in partnership con RedBull.…