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Mens Sana in Corpore Sano: Come mantenere la nostra mente attiva e rafforzarla velocemente
In periodi di forti restrizioni come quello che stiamo attraversando, la nostra mente ed il nostro corpo possono indebolirsi, trascurando ad esempio l’importanza dell’attività fisica, mangiando troppo o troppo poco e soprattutto…
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Ringiovanisci in 7 semplici mosse
Ciao guys, solitamente scrivo su questo blog consigli circa gli allenamenti, i miei progetti, le esperienze che vivo grazie al mio lavoro e i miei esperimenti fit culinari… oggi invece volevo proporvi…
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FITNESS E SANA ALIMENTAZIONE ANCHE IN QUARANTENA? SI PUO’, BASTA SEGUIRE QUESTI PICCOLI ACCORGIMENTI
L’emergenza COVID-19 ha totalmente stravolto la nostra vita e le nostre abitudini comprese quelle alimentari e di allenamento. Se fino a qualche settimana fa eravamo abituati a vivere a ritmi elevatissimi, sempre…
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Coloriamo la nostra vita
Ciao guys è arrivata la primavera e mi carica sempre di nuove energie, anche nei momenti difficili. Questa è la stagione che irrompe nelle nostre vite dopo i freddi mesi invernali: gli…
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Scheda di allenamento Personalizzata
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